Abonner på vårt nyhetsbrev

Få spennende nyheter om psykisk helse, angst, depresjon, autisme, ADHD, og mye mer

Akkurat nå: 10646 abonnenter

Det er helt utrolig hvor mye energi man bruker på veldig enkle ting når man har angst. Folk flest har vanskelig for å begripe hvor utmattende angsten kan være for de som har omfattende angstplager.

Ny forskning tyder på at ungdommer med angstplager som regel har det bra hjemme, men at de strever på skolen og blant venner. Slike funn understreker behovet for en større satsning på psykisk helse i skolen.

Det verste spørsmålet jeg kan få er: ”Hvordan går det?” Folk forventer å høre: ”Det går bra.” Går det ikke bra, vil de ikke høre om det. Vi tar på oss en maske og smiler. Folk vil smile.

Mange barn i barnehagen strever med angst. Det er viktig å gi hjelp og støtte til disse barna for at ikke angsten skal bli langvarig. Ikke alle barn vokser angsten av seg. Her leser du tips til hva ansatte i barnehagen kan gjøre for å hjelpe det engstelige barnet.

Ingen følelser er sterkere enn frykt. Hjernen er spesial­designet for å oppdage potensielle farer.

Eksperter ved Haukeland universitetssykehus har utarbeidet en metode som gir personer med tvangslidelser hjelp på bare fire dager. Nå hjelper ekspertene Oslo universitetssykehus til å kvitte seg med ventelister.

«Skjerp deg! Du skjønner vel at du må gå på skolen?» Slike reaksjoner får ofte barn og ungdom som ikke vil gå på skolen. Det hjelper dem ikke det minste.

Et team bestående av en psykologspesialist og en psykiatrisk sykepleier har laget en app som kan være til hjelp ved angst. Appen er et 30 dagers program som primært er rettet mot panikkangst.

ABUP i Kristiansand har utviklet en ny behandlingsmanual hvor de behandler ungdom med angstlidelse i flerfamiliegruppe. Erfaringene så langt er svært gode.

Sosial angst og prestasjonsangst er noe som alle mennesker opplever i en eller annen grad. Du inviteres herved til å delta i et forskningsprosjekt som skal undersøke sammenhengen mellom ulike tanker, symptomer og mestringsstrategier i sosial angst.

Det er vanlig å få skremmende tanker som for eksempel et innfall om å skulle hoppe når man står på et stup, å si svært upassende ting, eller om katastrofer som kan komme til å skje. For noen mennesker tar imidlertid tvangstankene overhånd, og det kan være snakk om en tvangslidelse (OCD). Her leser du hvilke tvangstanker som er blant de vanligste.

Angst er en av de vanligste psykiske lidelsene både hos voksne og barn, men hva er angst og hvordan kan jeg mestre angsten? Her får du 20 utvalgte videoer som kan gi deg nyttig informasjon i kampen mot angsten.

Psykisk helse i skolen er en unik fagbok som kom ut i 2016 og som omhandler hvordan skolen kan møte elever med ulike former for psykiske vansker og livsutfordringer. I denne artikkelen ser vi nærmere på kapittelet om elever med angst.

Et panikkanfall kommer uventet og oppleves som en intens frykt, sammen med symptomer som hjertebank, skjelving, pustevansker, brystsmerter, svimmelhet. Her leser du mer om denne formen for angst, og hva som kan være til hjelp.

Selektiv mutisme er en tilstand hvor barn og unge konsekvent ikke snakker i visse sammenhenger, selv om språkforståelsen og evnen til å snakke er normal. Her leser du mer om selektiv mutisme og hva som kan være til hjelp.

Hvorfor kan vi ikke senke kravene vi har til oss selv og tilværelsen, når de uansett ikke fører til noe godt? Når det gjør oss frustrerte, angstfylte, spiseforstyrrede og deprimerte? Dette skriver Vilde Stedal Kalvik. Vilde har vært med på å lage en dokumentarfilm om ungdom, prestasjonspress og angst. Her kan du se dokumentarfilmen som heter "Angsten for et helt alminnelig liv".

Mens miljøet betyr mest på kort sikt, spiller genene dine en avgjørende rolle på lang sikt. Det er konklusjonen på en stor studie om sosial angst og unnvikende personlighetsforstyrrelse fra Folkehelseinstituttet.

En av fire jenter i alderen 13 til 18 år har hatt symptomer på sosial angst, mens det samme gjelder en av seks gutter.

Stopp Panikk er en gratis app som kan hjelpe deg til å få kontroll over panikkangst. Appen er utviklet av psykolog Svein Øverland i SuperEgo. Den kan være nyttig for alle som har erfaring med angstproblemer. 

Relatert